Fitness Schoko Kuchen Glasur Dinkelmehl Rezept Dessert

Fitness Schoko Kuchen mit Glasur

 

Nährwerte pro Portion:

339 kcal | 6 g Protein

40 g Kohlenhydrate | 16 g Fett

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Protein Eiweiß Hähnchenfleisch Reis Brokkoli Rezept Hauptspeise

Hähnchenfleisch mit Reis in Honig-Senf-Marinade

 

Nährwerte pro Portion:

477 kcal | 31 g Protein

49 g Kohlenhydrate | 4 g Fett

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Protein Eiweiß Putensteak Reispfanne Salat Bohnen Brokkolie Zucchini Rezept Hauptspeise

Putensteak mit Gemüsereis

 

Nährwerte pro Portion:

369 kcal | 32 g Protein

43 g Kohlenhydrate | 7 g Fett

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Protein Eiweiß Reispfanne Hähnchen Cashews Paprika Mais Rezept Hauptspeise

Reispfanne mit Hähnchen und gerösteten Cashews

 

Nährwerte pro Portion:

455 kcal | 21 g Protein

55 g Kohlenhydrate | 9 g Fett

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Protein Eiweiß Bohnensalat Kichererbsen Spinat Ei Rezept Hauptspeise

Bunter Bohnensalat mit Ei

 

Nährwerte pro Portion:

336 kcal | 22 g Protein

28 g Kohlenhydrate | 9 g Fett

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Protein Eiweiß Muskelaufbau Pfannkuchen Himbeeren Rezept Frühstück

Protein Pfannkuchen mit Himbeeren

 

Nährwerte pro Portion:

340 kcal | 21 g Protein

57 g Kohlenhydrate | 2 g Fett

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Protein Eiweiß Low-Carb Muskelaufbau Mandelmehl Pfannkuchen Rezept Frühstück

Low-Carb Mandelmehl Pfannkuchen

 

Nährwerte pro Portion:

319 kcal | 34 g Protein

12 g Kohlenhydrate | 12 g Fett

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Protein Eiweiß Muskelaufbau Rezept Hähnchenbrust Spinat Granatapfel

Hähnchenbrust mit Spinat und Granatapfel

 

Nährwerte  pro Portion:

680 kcal | 27 g Protein

39 g Kohlenhydrate | 11 g Fett

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Protein Eiweiß Muskelaufbau Erdnussmehl Waffeln Rezept Dessert

High Protein Erdnussmehl Waffeln

 

Nährwerte pro Portion:

339 kcal | 20 g Protein

22 g Kohlenhydrate | 18 g Fett

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